pon jak byl czyli klatka + BICE TUTAJ MASZ TRICA PO RAZ PIERWSZY -PRACUJE PRZY KLACIE wtorek jak byl + tric TO PO RAZ DRUGI I TO DZIEń PO DNIU sroda barki TUTAJ TRIC PO RAZ TRZECI PRZY WYCISKANIACH czw wolny pt jak byl bez trica sob bic + tric w superach I ZNóW TRICE
Ruda_29 dziękuję bardzo. Filmiki postaram się nagrać w przyszłym tygodniu i wrzucić. Jutro idę na wesele i zastanawiam się co ja tam będę mogła zjeść :-? I muszę się pochwalić, że kupiłam świetną kieckę w rozmiarze 38 i po raz pierwszy się sobie w niej bardzo podobam /-) Pomiar /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55090e619bc542f3aba29ff8cd4e533d.png
Wróciłam. Wesele było fantastyczne! Po raz pierwszy w życiu się sobie podobałam w kiecce ;-) I właściwie nie tylko sobie! Usłyszałam tyle pochlebnych komplementów, że aż mi głupio było :-) Micha bez wpadek, aczkolwiek nie liczona bo się nie dało. Ale wszystko w normie. Do końca tygodnia jestem na urlopie i myślę go spędzić aktywnie! Tylko nie [...]
[...] dwuboju - 357,5 kg i rwaniu - 162,5 kg. "Był to dobry występ i jestem z niego zadowolony. Poprawiłem się o 7,5 kg w dwuboju, a niewiele brakowało, a podniósłbym po raz pierwszy 200 kg. Szkoda, że się nie udało, bo byłbym wtedy w pełni usatysfakcjonowany" - powiedział Bonk. Walka w tej kategorii rozpoczęła się sensacyjnie - trzy próby w [...]
siema ostatni z wczoraj, kiedy to było, piękne czasy bezrobocia %-) CT ja byłem raz pierwszy, tylko ześ się wepchał ze przed 6 sie nie liczy ;-) no ciężko się wstaje, ja wczoraj do 1 a o 5 pobudka, + 6bro do tego na lepszy sen ;-)
hej wczoraj bylam na silowni, w sumie jakies 2 godziny Wykonalam pelne 2 obwody cwiczen po raz pierwszy, na malych ciezarach ale przy 20 powtorzeniach i dzisiaj nie zyje! Czy to mozliwe zeby mnie tak cale cialo bolalo po tej silowni? Bylam wczoraj juz tak padnieta ze o 21 wyladowalam w lzoku! Dzisiaj nadal czuje straszne zmeczenie Zastanawiam sie [...]
[...] grup mięśniowych na dwie części. Ćwicz każdą grupę raz w tygodniu za pomocą podstawowych ruchów. Oto proponowany przez nas podział treningów innych partii ciała. Trening pierwszy: Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z [...]
[...] zło. Na farta udało mi się kupić ostatnie dwie pieczone nóżki z kurczaka w sklepie. Również wziąłem wagę ze sobą, żeby móc po pracy wszystko policzyć. A w pracy po raz pierwszy sobie wręcz odpocząłem. Nie działo się praktycznie nic w oddziale i bardziej dzień spędziłem na rozmowie z koleżanką niż na załatwianiu obowiązków służbowych. [...]
Młody ksiądz spowiada po raz pierwszy. Przychodzi dziewczyna: - Ciągnęłam druta. Ksiądz zaaferowany, nie wie jaką zadać pokutę – biegnie do ministrantów i pyta: - Co proboszcz daje za ciągnięcie druta? - Po snickersie…
-typujemy całą kolejkę na raz w jednym poście do godziny rozpoczęcia pierwszego meczu danej kolejki Taki jest pierwszy punkt regulaminu w typerze ligi angielskiej, trzymam się regulaminu.
[...] na EVLS 4 i Pro 2012, gdzie Pradze miał zajęła 8 miejsce. Roelly 'Bestii' The Dutch jest profesjonalnym Winklaar kulturysta IFBB i New York Pro zwycięzcą 2010. Po raz pierwszy przyszedł do krajowego wyeksponowany w USA z jego zwycięstwem w ogólnej Amatorskich Mistrzostwach Arnolda IFBB w 2009 r. Po uzyskaniu pro karty, Roelly wrócił do [...]
Siemano, Jako, że jest to mój pierwszy post na forum to trochę o mnie; Wzrost: 187-188cm Waga: 76kg Zasięg stojąc: Jakies 243-244 w obuwiu Dosiężny: 66-68cm Z naskoku: 76cm (Tyle złapie od czasu do czasu jak jestem wypoczęty i mega rozgrzany ;/ ) Wiek: 21 Uprawiany sport: Siatkówka, no i kosz od czasu do czasu Cel: Na pazdziernik łapać 330 Z [...]
ok, czyli przez jakiś czas muszę wałkować ten nowy trening po prostu, dopiero pierwszy tydzień za mną, ale wolałem się upewnić ;P no, ostatnio jak robiliśmy z kumplem filmiki to masakra, ja skaczę jakby w zwolnionym tempie, dynamika leży i kwiczy;/ za to z miejsca jest dobrze, czyli siła jako tako, a dynamika ewidentnie do poprawy... btw po raz [...]
witam wszystkich ogólne odczucia po 6 strzale sa dobre libido jak najbardziej na + siła tez ładnie idzie w tym tygodniu jakies 7 kg na wasko polecam trening bombowca tym którzy jeszcze go niepróbowali ja spróbowałem dzisiaj po raz pierwszy i po 3 seriach tego treningu mialem juz dosyc tego treningu rozrywa łapy
Hattrick - wirtualny manager
